週四. 10 月 1st, 2020

預防中暑 中正區衛生所教四招

【記者張靜惠基隆報導】台灣一年四季最熱情的季節已來臨了,亦適逢親子出遊的好時候,許多地區溫度經常達攝氏35度以上,如長時間處在水分容易蒸發或流失的空間及狀態下,較容易發生脫水、心律不整、嚴重可能會導致抽筋、昏迷或休克死亡等狀況。
基隆市中正區衛生所張文龍主任提醒民眾在高溫炎熱的天氣外出或運動時,應注意防曬、穿著材質輕便透氣的衣服、多多補充水分,慎防熱衰竭或熱中暑的狀況產生。
四招預防熱衰竭或熱中暑:
(一)、選擇適當時間外出:多注意氣象報告,建議可選擇早晨或傍晚的時間,進行戶外活動,並適時選擇陰涼處休息,避免於大太陽底下活動。
(二)、補充水分:隨身攜帶白開水補充水分,不論處於室內或室外,應注意補給水分,以防熱衰竭或熱中暑的可能性發生。
(三)、勤於防曬:建議穿著淺色、寬鬆及透氣的衣服,在戶外活動時應穿戴帽子或撐陽傘或戴太陽眼鏡,並於外出前三十分鐘前擦拭防曬乳液。
(四)、宜處於通風環境:建議應選擇有電風扇或冷氣空調的地方,(如公共圖書館或購物商場等)。