週三. 120 1 月, 2019

樂齡健康 黃敏惠鼓勵長者多運動

嘉義市政府衛生局於(21)日在樂齡健康訓練場舉行露天「森林中的藍色多瑙河」活動。

樂齡健康 黃敏惠鼓勵長者多運動

[記者張朝福嘉義報導]嘉義市政府衛生局於(21)日在樂齡健康訓練場舉行露天「森林中的藍色多瑙河」活動,市長黃敏惠、WHO歐洲區辦公室健康城市前主任Dr.Agis Tsouros等人特別到場和長輩一起運動,跳活力操,並頒「金腿有力獎」、「春風少年獎」、「蜜蜂勤奮獎」、「美人魚獎」等專屬獎項給長輩,現場氣氛歡樂。

市長黃敏惠表示,每一個城市的健康,就代表國家的健康。面臨人口高齡化挑戰,市府積極推動各項高齡友善政策,除舉辦老人共餐,注重長輩飲食均衡外,並設有樂齡健康訓練場,讓專業人員依長輩身體狀況發展個人化運動,延緩失能,健康老化。

市長黃敏惠提到,年長者最怕跌倒,肌力和骨力對健康都很重要,強調維護長輩的肌力和骨力最重要的就是營養均衡和規律運動。鼓勵長者多運動保健康,同時,感謝物理治療師公會大力支持,將生活上會運用到的各種能力設計於運動中,讓長輩們在物理治療師的專業指導及陪伴下,正確運動,避免運動傷害。

衛生局表示,樂齡健康訓練場特色參照芬蘭老人遊樂園精神,設於戶外,每項設備均有特定目的,由專業人員介入,依長輩身體狀況發展個人化運動方式,加強長輩反應力、腳力平衡、手腳靈活、手腕訓練、障礙訓練等,並透過團體活動讓他們建立社交關係,增加自信心與心理歸屬感。經過健康訓練的長輩於6項體適能檢測項目中,有3項以上呈現進步狀況;50%以上長輩至少有5項施測項目呈現進步效果,其中,最明顯改善項目為「行走速度」及「敏捷性」,所有長輩幾乎都有顯著的成效。目前每週一、二、四、五上午均有物理治療師於現場帶領長輩運動,歡迎家中長輩一起來正確活動筋骨,報名電話:2338066轉315。