週二. 1 月 28th, 2020

年節飲食不節制 當心孩童鬧折騰

謝秀盈醫師看診。

四歲的真真跟家人正開心玩耍時,因突如而來的肚子痛,開始在地上打滾、哭鬧不休,被媽媽緊張地帶來台北慈濟醫院急診室。兒科部謝秀盈醫師透過X光發現真真的胃膨脹且塞滿了食物,大腸末端也有很多宿便堆積,判斷為消化不良,予以浣腸通便、開立助消化藥物,並叮嚀家屬注意孩子年節飲食狀況,順利解除真真的腹痛危機。
牛軋糖、花生、麻荖、發糕、年糕、瓜子、開心果與各式飲料,琳瑯滿目的過年零食令人目不暇給,但每逢年節,家家戶戶熱鬧吃團圓飯時,醫院急診室卻經常人滿為患。謝秀盈醫師以過往經驗指出,兒科急診每到新年,就會出現許多腹痛消化不良的小病人。「年菜較油膩,加上許多家長認為『久久一次沒關係』,而未限制孩子的零食攝取量,當腸道發育未完全的孩童在短時間內食入過多高糖、高油食物,就很可能影響腸胃健康。其中又以三至五歲的孩童最常見。」
謝秀盈醫師說明,有研究顯示孩童進食後,經過兩小時後胃中食物的排空才能達到70%,要達到90%以上的胃排空則要花3小時以上。若孩子在正餐吃完後,未適當休息又吃入大量糖果餅乾,便易導致食物囤積在腸胃道裡,腸胃道加速了蠕動卻無法負荷,因而產生陣發性的腹部絞痛。此外,孩子咀嚼能力不如大人,無法咬碎所有食物,若食入過多年糕、發糕、肉乾等不易消化食物,也會影響消化情形。而年紀尚小、不會表達疼痛的孩童,此時多以哭鬧方式來表現。來到醫院,急診兒科醫師經檢查,若確定為腸胃道食物太多所導致的消化不良,便會予以口服藥物或浣腸治療,促進腸胃道蠕動及排空,減輕腹痛。
除了餐與餐之間至少要有兩小時的間隔外,謝秀盈醫師也提到,零食是高油脂、高熱量的食物,不僅影響體重,其添加的人工色素或人工糖,已有研究證實會影響孩童專注力;為了年節期間不掃興,建議家長可讓孩子吃適量的無調味堅果、天然果乾、無糖豆漿與牛奶,但切記無論何種食物,都不宜過量,以免造成身體負擔。
謝秀盈醫師特別提醒家長,過年是流感的高峰期,若帶孩子到人多的地方出遊,務必戴口罩,做好安全準備,才能有健康的身體開心過年。