週四. 1 月 27th, 2022

衛生局提供心理諮詢服務

因COVID-19疫情嚴峻引發焦慮緊張,衛生局推出「零距離」通訊心理諮詢/諮商,協助大眾心理調適。(記者吳峙嵩翻攝)

專線7131500轉分機2539

【記者吳峙嵩高雄報導】國內COVID-19本土疫情仍持續發燒,國人在面對疫情陡升的不確定狀態下,容易引發焦慮與緊張的情緒,人與人之間的距離似乎也越來越遙遠,高市衛生局除提供心理諮詢服務專線7131500轉分機2539,也規劃「零距離」通訊心理諮詢/諮商,協助大家心理調適,一起度過防疫艱困期。
「那天剛好經過疫情發生的地方,已經自我隔離了,二採都是陰性,會不會是偽陰呀?很害怕自己得病了,不敢出去。」
心理師李旺庭指出,最近很多人擔心曾去過確診個案足跡之地,陸續出現緊張、害怕、擔心等反應,他提醒有這些擔心者,可於上班時間撥打7131500分機2539,提出申請「零距離」通訊心理諮詢/諮商,經過評估及安排預約時間,民眾與心理師連結特定的網址,在網路上進行通訊諮商,目前以危機處理個案為優先,接受諮商者也需具備網路及智慧型手機操作,才能進行。
衛生局亦以護心七招技巧,包括獲得正確資訊且定時定量接收官方訊息、維持正常作息、做好個人防護措施、說出內心話、連結生活支持網絡、建立信任與自控、採取適用的放鬆技巧等,幫助大眾面對生活的多變與不確定性,穩定心緒。
若現有的訊息已影響到自身的情緒,則建議採取減少接收的頻次、保持每天生活規律、營養均衡、運動及不隨謠言聞風起舞,就是最好的護心術。

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