周六. 5 月 21st, 2022

卫生局提供心理咨询服务

因COVID-19疫情严峻引发焦虑紧张,卫生局推出「零距离」通讯心理咨询/咨商,协助大众心理调适。(记者吴峙嵩翻摄)

专线7131500转分机2539

【记者吴峙嵩高雄报导】国内COVID-19本土疫情仍持续发烧,国人在面对疫情陡升的不确定状态下,容易引发焦虑与紧张的情绪,人与人之间的距离似乎也越来越遥远,高市卫生局除提供心理咨询服务专线7131500转分机2539,也规划「零距离」通讯心理咨询/咨商,协助大家心理调适,一起度过防疫艰困期。
「那天刚好经过疫情发生的地方,已经自我隔离了,二采都是阴性,会不会是伪阴呀?很害怕自己得病了,不敢出去。」
心理师李旺庭指出,最近很多人担心曾去过确诊个案足迹之地,陆续出现紧张、害怕、担心等反应,他提醒有这些担心者,可于上班时间拨打7131500分机2539,提出申请「零距离」通讯心理咨询/咨商,经过评估及安排预约时间,民众与心理师连结特定的网址,在网路上进行通讯咨商,目前以危机处理个案为优先,接受咨商者也需具备网路及智慧型手机操作,才能进行。
卫生局亦以护心七招技巧,包括获得正确资讯且定时定量接收官方讯息、维持正常作息、做好个人防护措施、说出内心话、连结生活支持网络、建立信任与自控、采取适用的放松技巧等,帮助大众面对生活的多变与不确定性,稳定心绪。
若现有的讯息已影响到自身的情绪,则建议采取减少接收的频次、保持每天生活规律、营养均衡、运动及不随谣言闻风起舞,就是最好的护心术。

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