週一. 10 月 18th, 2021

消化性潰瘍的中醫保健/花慈中醫部何宗融副院長、醫師俞馨媛

1. 何謂消化性潰瘍?
反覆發作,好發在胃與十二指腸的潰瘍
內視鏡檢查顯示腸壁有黃白色破損面、出血點,甚至合併穿孔等現象。
外在症狀常有:上腹痛、反胃噁心、腹脹、打嗝等。
2. 引起消化性潰瘍的原因:
壓力、情緒、藥物(非固醇類消炎止痛藥NSAID)、阿斯匹林、飲食菸酒、不良飲食習慣等。
3.中醫調理方式
(1)常養脾胃之氣,避免高粱厚味刺激胃黏膜,避免生冷飲食。
(2)可以透過扶養胃氣、疏肝理氣等針灸中藥等方式調理腸胃不適。


4. 日常保健:
(1)飲食:
細嚼慢嚥很重要
口味清淡,避免燒烤炸辣與過多調味
少吃難消化食物(糯米製品、肥肉、油膩生冷)
減少甜食。
少吃過酸與纖維質含量高的食物,例如鳳梨、芭樂。
避免過飢過飽。
避免菸酒、咖啡濃茶等刺激性飲品,特別是空腹時。
(2)作息:
三餐時間定時。
飯後心情輕鬆,可稍做休息,避免飯後立即工作或劇烈運動。
保持睡眠時間規律,熬夜晚睡容易打亂身體規律,影響內分泌而易引起口乾、煩燥、火氣大等。
(3)緩解情緒:
緩慢深呼吸來舒緩不適。
聽柔和音樂。
瑜珈或其他適當的運動,可增強體質,運動前注意暖身,運動後小心保暖。

足三里(穴道圖)。(俞馨媛醫師攝)

(4)穴位:足三里。
位置:膝蓋有兩個凹陷,由外側凹陷向足外踝的連線分成16等分,由外側凹陷往下數3等分即是足三里,按壓該穴會痠脹。
不適時,按壓3~5分鐘。

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