週四. 12 月 9th, 2021

按壓耳穴保健全身

耳朵其實不只是耳朵!我們熟知的耳朵不僅僅是聽覺器官,同時亦暗含了許多身體的奧秘。如身體有病變的時候,往往可從耳朵相應部位看出端倪。而通過刺激耳朵的相應部位,也可達到預防和治療相應病痛的作用。
從春秋戰國時代的《黃帝內經》就記載了:「耳者,宗脈之聚也」,就是指身體經脈臟腑器官的表現,都可顯現在人的雙耳上。
上個世紀法國醫學博士諾吉爾(P.Nogier)也提出耳廓形如「胚胎倒影」的耳對映圖,由耳垂至耳尖,相當於由頭至腳,刺激耳朵相對應的部位,就起著對身體照護與保養的作用。


當然若真有疾患,為免延遲就醫,可到中醫門診搭配耳針治療效果最好,以下提供簡易的耳朵按摩保健:
1、揉耳垂:可提神健腦 。耳垂(包含耳垂上有一小軟骨),是耳朵的頭面區,這一區域的穴位與人的頭腦、面頰關係密切,經常按揉或提拉耳垂,可以提神健腦、養顏美容。
2、壓耳窩:可按摩五臟六腑。耳窩是耳朵的中心區(外耳道出來之處,又被一軟骨分了上下),對耳窩裏的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用食指與拇指於耳朵內外捏壓,有時食指在內,有時拇指在內,以順手為準。
3、揉外緣:可強健四肢。耳廓外緣的耳穴主要應對於人的四肢與脊椎。長期揉耳廓外緣,可以使四肢脊椎筋骨強健。
4、捏三角:可護神養胃,遠離尿頻。 耳朵上的三角區就是三角窩,對應於人體的泌尿生殖系統,還有交感、神門兩大要穴。捏住這個區域,可以調節泌尿生殖機能,與安定神經。
5、摩耳背:調節血壓,調暢氣血。耳背相當於人的背部,上有一條溝,叫降壓溝,對應人體的脊柱。摩耳背相當於捏脊,可以調暢全身的氣血,也可調整血壓。
6、搓全耳:效果強化。對耳朵的各個區域進行了按摩後,還可搓一次全耳,更加暢通先前按摩部位的氣血,通達全身。


揉耳朵,可注意到:​1、哪裡不舒服揉哪裡。​如果腸胃不適,就要把重點放在耳窩的腸胃對應位置;如果有心血管方面的問題,就可把稍著重於摩耳背與捏三角。​2、痛點可能是疾病。徵兆​如果發現有幾個部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的徵兆。在按揉過程中,可以記住這些疼痛點,按摩痛點以能承受的痛感為準,不可過度刺激,次數可以10-20次為一回合。完成整套動作後,再適當按揉。
當然,如果有急症或需就醫的疾患,仍需至醫療院所就醫治療不可耽誤。

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