週五. 5 月 27th, 2022

末梢循環不佳 中醫怎麼說 /花蓮慈濟醫院中醫部主治醫師 陳怡真、住院醫師 童曉翔

近期氣溫驟降,許多人手腳冰冷的問題變得明顯,手指也變得不太靈活,有這樣的症狀需要注意,可能是有了末梢循環不佳的問題。講到末梢循環不佳,可能許多人認為只是手腳冰冷忍耐一下就過去了,但從中醫觀點來看,可能反映了自身陽氣虛或者體內有瘀血的狀況,陽氣虛代表人體沒有足夠的熱能夠調度到身體末端、體內有瘀代表熱送往身體末端的過程中有阻礙;另外,中醫重要的診斷原則”有諸內必形諸於外”,表面的四肢冰冷,恐怕身體內部五臟六腑的末梢循環也會有類似的問題,末梢循環可以引起幾乎所有問題,如關節痛、腹脹、視力模糊等毛病。
那麼,如何知道自己有沒有可能有末梢血液循環的問題呢?在此提供個小方法,按壓任何一隻手指的指甲後放開,觀察指甲是否在3秒內恢復紅潤。如果手指恢復紅潤的時間有點久,那麼代表可能有這方面的問題囉! 可以怎麼做幫助自己呢?首先多多留意近期的溫度,讓自身衣物可以隨著天氣冷暖做調整;外出時,穿戴襪子、手套、帽子,尤其是比較不受人們注意的帽子,<黃帝內經>:「頭為諸陽之會。」而且從現代觀點來看,頭面部有豐富的微血管,做好頭面部的保暖能有效保護自身的陽氣。
其實,當有手腳冰冷的症狀的時候,中醫灸法有絕佳的效果。若想要圖個方便,自己用暖暖包、溫水泡腳都是讓自己溫暖舒服的良方;若想要有效的改善問題,也歡迎諮詢周遭的中醫師們。

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