週三. 3 月 9th, 2022

【花慈中醫專欄】洗澡水溫─冷與熱?

您是否聽過,洗冷水澡可以增強身體抵抗力?您是否又聽過,洗熱水澡可以幫助血液循環?若站在中醫的角度,此兩者都可以增強人體內的代謝,但這僅限於身體機能正常的人,為什麼呢? 無論是冷水或熱水,我們的身體都必須要消耗能量,洗冷水時身體消耗能量產生熱量抵抗寒冷,洗熱水時,也必須消耗以排出汗水。
這在中醫上主要都是屬於氣的功能範疇,廣義上都是屬於氣,狹義上較偏向於中醫的衛氣,即所謂的保衛之氣,這股衛氣,運行在中醫定義的「脈」之外,也就是皮膚、肌肉、筋骨之間,主要用於抵抗外邪。這邊所提到的外邪,其實就是上方例子中的熱水與冷水。所以,對於衛氣充盈的人,不論是洗冷水或洗熱水,身體都有足夠的本錢能夠對抗;但對於生病的人來說,就不合適了,生病的人本來就正氣不足,
正氣不足則衛氣也不足(衛氣包含在正氣的範疇內),因此,洗冷水或洗很熱的熱水,都很容易使得邪氣入侵,就容易受涼或受熱,而得到風寒或者風熱,輕則打噴嚏、流汗,重者則會頭痛、發燒。對於冷熱特別敏感的人來說,洗澡如果選擇冷水或者是很熱的熱水,因為本身的衛氣不盈,反而不會有噴嚏、流汗,常常直接顯現出發燒、頭痛等症狀,所以更要注意洗澡水溫的控制,冷水澡和熱水澡並不是每個人都適合,選擇適當的水溫幫助並保護自己吧!

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